전체 글46 허벅지가 튼튼하면 젊어진다. 허벅지 근육은 전신 근육 중에서도 가장 큰 근육 중 하나로 하체 근육의 60%를 차지 하고 있다. 허벅지 근육의 강화는 전체적인 신체 근력과 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 지금 만져지는 당신의 허벅지 어느 구석에 근육이 조금도 느껴지지 않고 그저 물렁살 뿐이라면 하체 근육의 60%는 당장 응급 처치가 필요하다. 솔직히 지금 내 허벅지를 보건데 내 허벅지 나이는 50대 정도다. 근육이 느껴지는 정도가 10프로 밖에 안되는듯. 물렁할 뿐 아니라 셀룰라이트까지.. ㅠㅜ 볼 마다 진심 이건 아니다 싶지만, 당장 어떻게 해지지도 않는 허벅다리만큼이나 빈약한 내 의지를 탓해본다. 당장 외관상 보여지는 빈약함을 의미하는 것이 아니다. 허벅지 근육이 약해지면 어떠한 문제점이 생기는지 이야기 해보고 허벅지 운동 방법.. 2023. 4. 10. 이다인 웨딩 드레스 디자이너 브랜드 정보 청순한 외모의 이다인이 각기 다른 이미지의 3가지 드레스로 결혼식을 화려하게 빛냈다. 그녀의 반짝이는 웃음 만큼이나 드레스들도 너무 화려하게 반짝였다. 자연스럽게 그녀가 선택한 드레스들의 정보에 관심이 집중되는 것은 너무나 당연한 이야기일것 같다. . 이승기의 아내가 된 4월의 신부 이다인의 선택이 예비 브라이드들의 웨딩 드레스에 선택지를 추가 했을듯 하다. 그녀가 입은 웨딩 드레스들은 엘리자베스 럭스 (Elizabeth LUX) 의 하이엔드 웨딩드레스 편집샾의 제품이라고 한다. 이중 본식 드레스의 디자이너는 알려지지 않았고 웨딩 화보 속 드레스 디자이너를 포함해 총 3명의 디자이너의 정보에 대해 알아보고자 한다. 드레스 디자인을 보는것만으로도 꿈을 꾸는 듯한 기분인건 왜인지. 그게 바로 웨딩 드레스의 .. 2023. 4. 9. BBC 인터뷰 내용 : 토트넘 손흥민 아시아 첫 번째 100호골 토트넘에서 주급 19만 파운드(한화 약3억원)의 사나이 손흥민이 또 새로운 기록을 이루어 냈다. 아시아에서 첫번째로 프리미어 리그 100호골을 달성한것이다. 이번 경기로 BBC의 극찬과 함께한 손흥민 선수의 인터뷰 내용을 담아보았다. 100호골을 달성한 손흥민 선수의 모습 프리미어리그 100골을 기록한 34번째 선수가 된 손흥민은 감격을 감추지 못했다. 토트넘 홋스퍼 포워드는 토요일 브라이튼 앤 호브 알비온을 상대로 2-1 승리를 거두며 개막전과 함께 독점 클럽에 합류했다. 손흥민(토트넘)이 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 개인 통산 100호 골을 터뜨리며 소속팀 토트넘에 값진 승점 3점을 선물했다. 손흥민은 8일(이하 한국시간) 잉글랜드 런던의 토트넘 핫스퍼 스타디움에서 열린 브라이튼 앤 호브 알비온과 .. 2023. 4. 9. 50대, 몸이 보내는 치명적인 신호 5가지 요즘은 얼굴 피부만 봐서는 그 사람의 나이를 가늠하기가 힘들다. 워낙 피부관리 동안관리가 중요하기 때문에 언뜻 외모로만은 그 사람의 나이대를 짐작하기가 쉽지 않다. 하지만 젊어보이는 외모만큼 나이가 들어가며 생기는 건강 이상의 증상들도 거꾸로 좋아진다면 얼마나 좋을까 생각해본다. 노화를 늦추거나 더디게 할수는 있어도 멈출수는 없지만, 우리 몸의 이상 징후들을 미리 알아차리고 증상이 더 심해지기 전에, 악화되어 치료가 힘들기 전에, 미리 알고 대처한다면, 우리의 몸도 동안유지가 가능하지 않을까. 50대 이후 우리의 몸이 보내는 위험한 신호들의 종류에 대해 알아보고 평상시 예방법에 대해 소개한다. 1. 뇌졸중이 보내는 위험 신호 -- 얼굴,팔,다리에 힘이빠지고 감각이 무뎌진다. 뇌졸중의 뇌의 혈관에 문제가 .. 2023. 4. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음
