건강24 요거트 위 액체 그냥 먹어도 될까? 건강한 아침을 시작하는 메뉴에 빠질 수 없는 요거트. 그런데 요거트 뚜껑을 열 때면 한 가지 의문이 꼭 든다. 바로 요거트 위에 액체의 정체에 대한 알 수 없는 의심 때문이다. 상한 걸까? 색깔도 좀 이상해 보이고, 분명 유통기한이 많이 남았는데 알 수 없는 액체의 존재에 적잖이 당황스럽다. 그래서 냄새도 맡아보기도 한다.결국은 위에 고인 액체를 싱크대로 가서 따라 부어 버리고 만다. 요거트 위에 액체의 정체는 과연 무엇일까? 결론부터 말하자면 그것은 바로 유청(Whey) 단백질이다. 이 귀한 존재를 따라 버리다니, 이 글을 읽고 난 후라면, 다음부턴 휘휘 저어서 함께 꼭 드시길 바란다. 유청 단백질이 무엇인지 알아보고 효능과 섭취 방법에 대해 알아보자. 1. 요거트 위 액체의 성분은 무엇일까? 정답은 .. 2023. 3. 24. 배스 쏠트 (Bath Salt) 입욕제 알고 쓰자. 욕조 목욕을 즐겨하는 당신이라면 한 번쯤 배쓰 쏠트 (Bath salt)에 관심을 가져 보았을 것이다. 하지만 어떤 배쓰 쏠트가 좋을지 어떻게 골라야 하는지 그 방법을 몰랐다면 배쓰 쏠트가 무엇인지 어떤 효과가 있는지 어떻게 사용하는 것이 좋을지 알아보자. 목차 1. 배쓰 쏠트란? 2. 배쓰 쏠트의 이점 3. 배쓰 쏠트의 단점 4. 배쓰 쏠트 사용 팁 5. 국내 대표 배쓰 쏠트 종류 6. 국내 대표적인 배쓰 솔트 제품 1. 배쓰 쏠트 (Bath Salt) 란? 배쓰 쏠트 혹은 샤워 소금, 마그네슘 배쓰 플레이크스 (Magnesium Bath Flakes), 배쓰 소크 (Bath Soaks) 등은 실제 해역에서 혹은 지하수에서 추출되는 소금, 마그네슘 염화물이 포함된 묙욕시 사용되는 욕조용 소금이다. 샤워.. 2023. 3. 24. 면도기 공유, 세균성 모낭염 키운다. 급할 때 면도기 빌려 써본 경험이 한 번쯤은 있을 수 있다. 다른 사람이 쓰던 면도기 공유해도 괜찮을까? 면도기 공유가 위험한 이유에 대해 알아보자. 1. 면도기는 세균 번식의 최적점 면도는 아무리 부드럽게 한다고 해도 가벼운 외상을 일으킨다. 면도날로 인한 작은 긁힘과 흠집은 잠재적으로 해로운 박테리아, 곰팡이 또는 바이러스의 진입점 역할을 할 수 있으며 궁극적으로 감염을 유발할 수 있다. 면도기는 모든 종류의 세균에 놀라울 정도로 비옥한 환경이 될 수 있다. 면도기는 일반적으로 습기가 많은 욕실에 보관하고, 대부분 면도날을 자주 교체하지 않기 때문에 세균 번식에 적합하다. 다른 사람의 박테리아나 바이러스를 내 피부에 옮겨진다고 가정해 본다면, 면도기를 한 번쯤이라도 빌려 쓰고 싶은 생각은 사라질 것이.. 2023. 3. 23. 단백질보충제 선택 시 유의할 점 운동하는 사람이면 한 번쯤 단백질 보충제 섭취 여부를 고민해 보았을 것이다. 너무 다양한 종류의 단백질 보충제가 있다 보니 꼭 먹어야 할 것 같기도 하고 어떤 걸 골라야 할지 고민스럽기도 한 경험이 있을 것이다. 단백질 보충제는 어떻게 골라야 하는지 보충제가 필요한 경우, 종류, 유의 성분, 식단에 활용 방법, 선택의 기준에 대해서 알아보자. 목차 1. 단백질 보충제란? 2. 단백질 보충제가 필요한 경우 3. 단백질 보충제의 종류 4. 단백질 보충제의 유의 성분 5. 단백질 보충제를 식단에 활용하는 방법 6. 단백질 보충제를 선택하는 기준 1. 단백질 보충제란? 단백질 보충제는 운동 선수나 건강에 관심 있는 사람들이 근육 생성, 회복, 성장을 위해 섭취하는 단백질의 형태이다. 보통 단백질 함량이 높은 음.. 2023. 3. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
